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| 咖啡花朵 |
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| 咖啡結果 |
日前於報刊中偶然看到一則有關於喝咖啡對人體的健康的影響,好奇心所及詳閱後感到十分有趣,況且是增進通識一些醫學常識,特此轉述,以供大伙分享,閱覽.
根據2011年度,联合國世界醫學學術研究報導指出有關於咖啡飲品於日常飲用對人類身體影響,該編報導文件於英國[刺針]醫學雜誌中廣泛并詳盡報導了研究成效,查證原來咖啡植物生長咖啡豆內含有很高抗氧化物能帮助人體抗衡體內的(游離基因),從而預防和修護了(游離基因)所帶來的對身體損害,對減低患糖尿病機會有明確保障. 有效地使中老年人身體健康得以長壽,對協調身體功能有四大功用.
[一]降低患二型糖尿病的風險.
報導指出原因是[咖啡]內的咖啡豆包含著咖啡因,該種原素[coffic acid /chlorogenic-acid.]可抑制人體內血液一種而普遍存在於[二型糖病患者]身體內的疍白素,[human islet amyloid acid],常喝咖啡的人會患上此種病症的機會甚少,其發病風險也大大降低.
[二]預防老人癡呆症.在動物測試中,咖啡因有能力干擾一種能引起[老人癡呆症]的疍白素,并能改善大腦功能及減低上述所提及腦旦白素[human islet amyloid acid],對人體影響.一些長期對該項工作的研究員同時都一致認定該種成效,芬蘭國家研究所報導指出人們於中年時已有喝咖啡的習慣,年老時引發[老人癡呆症]此病風險比沒有喝咖啡習慣的人大幅下降65%.
[三]提升運動表現的測試.
在溫哥華一些初次參加訓練馬拉松長跑運動員接受了該項測試,結果顯示出每日適量飲用咖啡,尤其是在每次鍛鍊跑步前飲用咖啡能提升長跑耐力及表現,加強快速的爆發力.一份加拿大國家運動研討會報導統計,專業運動員每日平均攝取200至800毫克的咖啡因大約份量是兩杯至五杯,能提升身體運動時速.
[四]是不含卡路里的醒神食物.
許多朋友都試過每天午餐後時段[下午2;30至3;30分]會出現精神不集中,體力下降,有些甚至進入昏睡[打瞌睡]狀況,這樣子情形一般俗稱為[飯氣攻心]的疲倦狀態.舒緩這樣方法可有多樣,有些主張立即食零食[朱古力],有些選擇飲強力健身飲料[鷄精],最佳方式就是莫過於即飲用一杯零的或者最低卡路里的熱乎乎的齋黑咖啡,其功力超強,能令你馬上精神恢復,工作效率倍增,所以由此得知咖啡真正是一種有益健康提神醒腦的食品.
走筆至此,惹來有些疑問;”人類究竟每天可以喝多少杯咖啡才能達到效果呢’’.測試結果告訴你;此習慣是按年齡漸進的,按生活習慣安排,并沒有硬性規定和劃一準則,因人而異,若果一向有此習慣的而身體狀況許可的,每天二至三杯也不為多,但若果是一向沒有此習慣,沒有此嗜好者,看過此編報導後亦有意輕量淺嘗一下,假如飲過後出現心跳加速或許頭痛失眠就馬上停止,想實行對身體增加抗氧化物的進食量,另一方式可多食生果蔬菜,因為大部份生長植物都含有頗高的抗氧化物原素,對人體有莫大俾益,不一定強調咖啡功效,總而言之要適合自己身體狀態才可.
我喜愛咖啡.
我是咖啡的忠實擁護者,喜愛喝咖啡多於喝其他飲料,咖啡已經相伴了我大半生的時間,可能是我終身飲品,
早上起床,享用熱騰騰的,香濃扑鼻的美味熱咖啡是人生的一大享受,
一杯在手,其樂無窮,朋友,您可有此同感嗎?
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